-- : --
|
-- : --
Podcast 15/2021
Pharmacy Language #15/2021 - 25.02.2021
Zapraszamy do wysłuchania piętnastego odcinka podcastu "Pharmacy Language"!
Prowadzący:
- Wioleta Gołębiewska - studentka VI roku farmacji, już po po obronie pracy magisterskiej :) Aktualnie odbywa 6- miesięczną praktykę zawodowa w aptece ogólnodostępnej w Bydgoszczy.
- Jędrzej Lewicki - Obecnie "jeszcze" ;) student VI roku farmacji odbywający praktykę 6-miesięczną w aptece ogólnodostępnej w Grudziądzu.
- kontakt: pharmacycollege@pgf.com.pl
Exercise
Dopasuj słówka z podcastów 1-5 do tłumaczeń
a) stress response
b) an irritability
c) dose
d) visor
e) Mask
f) helpline
g) Cough
h) Sore throat
i) Fever
j) chills
1. reakcja na stres
2. przyłbica
3. infolinia
4. dawka
5. dreszcze
6. ból gardła
7. kaszel
8. rozdrażnienie
9. maseczka
10. gorączka
Odpowiedzi: a)1, b)8, c)4, d)2, e)9, f)3, g)7, h)6, i)10, j)5
Zwroty:
1. Przechowuj ten lek z dala od światła.
2. Przechowuj w chłodnym, suchym miejscu, z dala od źródeł ciepła i światła.
3. Z dala od dzieci.
4. Przechowuj lek w lodówce.
5. Podczas stosowania proszę chronić oczy.
6. Wdychanie oparów może być niebezpieczne.
7. Nie wolno tego połykać.
8. Przekroczenie zalecanej dawki może być niebezpieczne.
9. Nie stosuj po upływie 30 dni od otwarcia.
1. Shake before use.
2. Rinse your mouth with water after use.
3. Take one tablet a day
4. Take three tablets every twenty four hours.
5. Do not take more than 3 tablets per day.
Zalecenia
1) Wash your hands often, do this for at least 20 seconds
2) Use hand sanitiser gel if soap and water are not available
3) Avoid close contact
4) Keep 1.5 metres distance from other people
5) Cover your mouth and nose with a mask when around others
6) Do not touch your eyes, nose or mouth if your hands are not clean
7) Clean and disinfect frequently touched surfaces
8) Put used tissues in the bin immediately and wash your hands afterwards
9) Always cover your mouth and nose with a tissue when you cough or sneeze or use the inside of your elbow and do not spit
Porady jak radzić sobie ze stresem:
1. Take a stand against overscheduling. If you're feeling stretched, consider cutting out an activity or two, opting for just the ones that are most important to you.
2. Be realistic. Don't try to be perfect - no one is. And expecting others to be perfect can add to your stress level, too
3. Get a good night's sleep. Getting enough sleep helps keep your body and mind in top shape, making you better equipped to deal with any negative stressors.
4. Learn to relax. You can help trigger the relaxation response by learning simple breathing exercises and then using them when you're caught up in stressful situations: read a good book or make time for a hobby, spend time with your pet, or just take a relaxing bath.
5. Traktuj dobrze swoje ciało. Eksperci są zgodni, że regularne ćwiczenia pomagają ludziom radzić sobie ze stresem. I dobrze się odżywiaj, aby pomóc swojemu organizmowi uzyskać odpowiednie paliwo do jego najlepszego funkcjonowania.
6. Uważaj, o czym myślisz. Zdrowa dawka optymizmu może pomóc Ci w radzeniu sobie ze stresującymi okolicznościami.
7. Rozwiąż małe problemy. Nauka rozwiązywania codziennych problemów może dać ci poczucie kontroli.
8. Uwierz w siebie. I niech trochę stresu zmotywuje Cię do pozytywnego działania, aby osiągnąć swoje cele.
